Ljusterapilampor
Syftet med att använda ljusterapilampor är för att försöka efterlikna det solljus som vi får så lite av under vinterhalvåret. Dagsljuset har stor påverkan på hur vi mår och vår känsla av vakenhet och trötthet. Detta tros ha med halten av melatonin att göra, där kroppens produktion avtar eller helt slutar när vi utsätts för solljus. Istället är det produktion av serotonin som ökar med ljuset.
Populära ljusterapilampor
-
Beurer Dagsljus Lampa TL 41 touch
999 kr
Läs mer härFör användning om du har ljusberoende symtom under vintermånaderna som t.ex. trötthet och brist på energiKompakt design, perfekt för skrivbordet. Simulering av solljus: Ljusintensitet på ca 10&hellip: -
Philips E27 150W infraröd reflektorlampa PAR38
329 kr
Läs mer härE27 150W infraröd reflektorlampa PAR38 - Märke Philips Philips infraröd lampa för användning i badrum och liknande. Denna specialljuskälla passar inte bara perfekt för lokal värmebehandling för lindring av muskelsmärta utan kan också behandla reumatismbesvär. Denna typ av värmebehandling kan användas för olika typer av smärtor som t.ex. sportskador och icke-infekterade sår och sörjer för snabb och effektiv smärtlindring. -
Beurer Värmelampa infraröd
599 kr
Läs mer härVärmelampa med infrarött ljus. Ökar blodcirkulationen i den bestrålade delen av huden genom att värme tillförs på djupet i vävnaden. Fungerar både avslappnande och lindrande på ömmande rygg eller nacke. Kan även användas vid ansikts- och skönhetsvård -
Infraröd värmelampa 150 W
299 kr
Läs mer härVärmelampa (PAR38) med infrarött ljus. Effekt: 150 W. Sockel: E27. Passar med 48351.
Fler tips på ljusterapilampor
-
Beurer - TL 50 - snabb hemleverans
945 kr
Läs mer härBeurer - TL 50 - snabb hemleverans -
Wagner Life Stämningsfull saltlampa ROCK 7 - 10 kg
429 kr
Läs mer härNaturlig saltlampa Rock i mjukt orange Var och en av dessa imponerande saltlampor är unik i sin form och färgnyans. Lampan är en naturlig kristalliserad saltsten och därför är det inte förvånande att den har en lugnande effekt på sin omgivning. Det gör den perfekt för terapirum och wellnessområden. Tack vare det varma, orangefärgade ljuset kan den också utveckla sin fulla kraft i sovrummet eller barnrummet. -
Beurer Terapiljus TL70
1399 kr
Läs mer härFör användning om du har ljusberoende symtom under vintermånaderna som t.ex. trötthet och brist på energi. Beurer Terapiljus TL70 består av en stilren, rund ljusplanel som ger ifrån sig ett behagligt, flimmerfritt och UV-fritt ljus. 10 nivåer av ljus -
Innolux - Rondo - snabb hemleverans
1769 kr
Läs mer härInnolux - Rondo - snabb hemleverans -
Beurer - TL 41 Touch - snabb hemleverans
1095 kr
Läs mer härBeurer - TL 41 Touch - snabb hemleverans -
Innolux - Origo - lager i Stockholm
3359 kr
Läs mer härInnolux - Origo - lager i Stockholm -
Beurer - TL 70 - snabb hemleverans
1456 kr
Läs mer härBeurer - TL 70 - snabb hemleverans -
Daylight Tri Sun Light Therapy & Desk Lamp
1895 kr
Läs mer härStilren svart skrivbordslamp med ljusterapi-funktion från brittiska Daylight.Känner du dig trött eller har känningar av årstidsbunden depression? Då kan bristen av solljus under det mörka vinterhalvåret&hellip: -
Innolux - Tubo. vit - snabb hemleverans
3399 kr
Läs mer härInnolux - Tubo. vit - snabb hemleverans -
Beurer Infraröd lampa 150 watt IL 21
550 kr
Läs mer härFör användning vid förkylning, spänningar, muskelsmärta, m.mJusterbar skärm med 5 lutningspositioner. 150 watt effekt. Det totala spektrumet av våglängden är 500 nm till 2500 nm.För intervallet&hellip: -
Beurer - TL 100 - lager i Stockholm
1730 kr
Läs mer härBeurer - TL 100 - lager i Stockholm -
Beurer - TL 45 - snabb hemleverans
899 kr
Läs mer härBeurer - TL 45 - snabb hemleverans -
Rubicson Terapiljus 12 000 lux
449 kr (549 kr)
Läs mer härUV-fritt terapiljus från Rubicson som hjälper mot trötthet och brist på energi under vintermånaderna. Anpassa ljuset precis som du vill ha det med justerbar ljusstyrka, färgtemperatur (varmvitt till vitt) samt timerfunktion från 15 till 60 minuter. M -
Beurer Ljusterapi TL30
546 kr
Läs mer härSupertunn ljusterapiskä:rm på: 10 000 lux.- Smart flexibelt fä:ste. - Flimmer och UV fri LED teknik. - Praktisk vä:ska ingå:r.- 24 x 16 x 2,5 cm.- AC adapter ingå:r. -
Ströme - ljusterapi Energy+ - snabb hemleverans
699 kr
Läs mer härStröme - ljusterapi Energy+ - snabb hemleverans -
Daylight Two Sun Light Therapy & Desk Lamp
1629 kr
Läs mer härStilren bordslampa med ljusterapi-funktion från brittiska Daylight.Känner du dig trött eller har känningar av årstidsbunden depression? Då kan bristen av solljus under det mörka vinterhalvåret&hellip:
Ljusterapilampa hemma
Starkt ljus som belyser kroppen och ögonen är grunden i så kallad ljusterapi. Man kan få ljusterapibehandling i särskilda ljusterapirum på kliniker eller köpa sig en egen ljusterapilampa att ha hemma eller på kontoret. De lampor du hittar på vår sajt har minst 2500 lux och kan användas i ljusterapeutiska syften. En del är av större stationär modell medan andra är små och portabla.
Vanliga frågor om ljusterapilampor
Här kan du läsa och ta del av vanliga frågor vi får om ljusterapilampor och vad vi brukar svara. Vi får mestadels frågor om lamporna med synligt ljus men det finns även lampor för energibehandling med infrarött ljus. Lamporna kallas då ofta för värmelampa med infrarött ljus.
Hur många LUX ska en bra ljusterapilampa ha?
Ljusstyrka (ljusmängd) mäts i enheten LUX och anger hur mycket ljus som kommer ut ur ljuskällan och träffar en yta på ett visst avstånd. En vanlig belysning i hemmet eller på kontor ger ungefär 500 lux medan dagsljus ger mellan 10 000 till 20 000 lux även en molnig dag. Om syftet med din ljusterapi är att efterlikna dagsljuset bör ljusterapilampan klara av att leverera kring 10 000 lux.
När på dygnet är det bäst att använda en lampa för ljusterapi?
Forskning visar att det är på morgonen som vår biologiska klocka kan ställas om/in. Att exponera sig för dagsljus tidigt på morgonkvisten ställer in våra kroppsliga system på att vara vaken och pigg för en ny dag. Detta hänger också ihop med att vi ska bli naturligt trötta när kvällen och natten infaller för att somna lättare.
Ett tips kan vara att du ställer fram din ljusterapilampa på köksbordet medan du äter frukost och dricker ditt morgonkaffe.
Man ska absolut undvika att köra ljusterapi på kvällen eftersom det signalerar till kroppen att en ny dag är på gång. Det kommer att försvåra insomning och kan leda till förvärrade sömnrutiner.
Hur länge ska man sitta framför ljusterapilampan?
Mellan tummen och pekfingret så skulle vi säga att mellan en halvtimme till en timme är en lagom tid att sitta framför en ljusterapilampa. Detta beror såklart en hel del på hur stark lampan är och vilket behov du har. Ser du till att få en lunchpromenad med riktigt dagsljus kanske du inte behöver lika mycket tid framför din lampa på morgonen.
Vad är skillnaden på en ljusterapilampa och en wake up light?
Ljusterapilamporna ger generellt ett mycket starkare ljus än vad gryningslampor (wake up light) ger. Syftet med dessa lampor är ju lite olika men det kan finnas lampmodeller som fungerar bra för båda syftena. Du kan se vår guide om wake-up light (väckarklocka med ljus) här.