Ljusterapilampor

Syftet med att använda ljusterapilampor är för att försöka efterlikna det solljus som vi får så lite av under vinterhalvåret. Dagsljuset har stor påverkan på hur vi mår och vår känsla av vakenhet och trötthet. Detta tros ha med halten av melatonin att göra, där kroppens produktion avtar eller helt slutar när vi utsätts för solljus. Istället är det produktion av serotonin som ökar med ljuset.

Ljusterapilampa hemma

Starkt ljus som belyser kroppen och ögonen är grunden i så kallad ljusterapi. Man kan få ljusterapibehandling i särskilda ljusterapirum på kliniker eller köpa sig en egen ljusterapilampa att ha hemma eller på kontoret. Vi har plockat fram några exempel på lampor som har minst 2500 lux och kan användas i ljusterapeutiska syften. En del är av större stationär modell medan andra är små och portabla.

Populära ljusterapilampor

  • Beurer Il050 Ljusterapi

    Beurer Il050 Ljusterapi
    - Typ: Infraröd - Medicinskt godkänd: Ja
  • Innolux Mesa Mega Led Dim Table Lamp Ljusterapi

    Innolux Mesa Mega Led Dim Table Lamp Ljusterapi
    Mesa Mega 160 DIM, ljusterapilampa Innolux Mesa är en effektiv, stilfull och säker ljusterapilampa. Lampan är tilltalande att använda och utstrålar starkt ljus utan att anstränga ögonen. Tack vare dess högkvalitativa komponenter kommer Mesa h
  • Innolux Tubo European Ash Ljusterapi

    Innolux Tubo European Ash Ljusterapi
    Innolux Tubo Design lysterapilampe. Nu med LED lys. Flot lampe der giver lysterapi hele vejen rundt. Innolux Tubo lysterapilampe fås i natur asketræ, hvid og sort. Innolux Tubo er en lysterapilampe, der er egnet til mange rum. Nem placering og funk
  • Beurer Il050 Ljusterapi

    Beurer Il050 Ljusterapi
    - Typ: Infraröd - Medicinskt godkänd: Ja

Fler tips på ljusterapilampor

  • Ljusterapilampa LUMINO LED Champagne

    Ljusterapilampa LUMINO LED Champagne
    Lumino LED hjälper dig att övervinna vinterblåen med sina 10 000 LUX, vilket ger dig samma fördelar som naturligt ljus. Med sina fem nivåer av ljusintensitet kan du justera dina sessioner. Du kan välja längden på din session med den inbyggda timern, från 15 till 120 minuter på 5 nivåer. Du kommer också att dra nytta av en atmosfärisk ljusfunktion som ger dig upp till 256 färger.
  • Innolux Candeo Air LED-pendellampa vit

    Innolux Candeo Air LED-pendellampa vit
    Terapi och pendellampa ljus Candeo Air med lysdioder I samarbete med den finska designern Innolux tillverkare Innolux, designern Katriina Nuutinen utformat en hängande ljus med lysdioder som kan användas både som allmän pendellampa och som en terapi ljus. Om det är lite dagsljus under vintermånaderna kan sådana terapiljus lindra säsongsdepression. Skuggan av pendellampa är tillverkad av aluminium, diffusorn skivan, vilket bligar ljuset ut, är tillverkad av akryl. Det som gör lampan så speciell är dess inre funktion. Det finns två olika LED-ljuskällor för olika användningsområden. Den ena ljuskällan är varmvit och avsedd för allmän belysning, den andra är universell vit och mycket kraftfullare, varför den ansvarar för ljusterapi. Du kan växla mellan de två ljuskällorna med en liten brytare på skärmen. En annan praktisk funktion är att du kan variera ljusupphängningen direkt på kabeln. Ljusterapi kräver att du regelbundet utsätter dig för en viss ljusnivå som imiterar dagsljus så mycket som möjligt. Med Candeo Air pendellampa armatur, till exempel, kan du använda måltiderna eller läser tidningen vid matbordet att bokstavligen fylla på ljus. Energiklass: A+
  • Ljusterapilampa Day Light Lanaform

    Ljusterapilampa Day Light Lanaform
    Ljusterapilampan hjälper dig att bekämpa säsongsbaserad nedstämdhet under de mörkare månaderna genom att lysa upp vardagen med sitt kraftiga ljus som simulerar solstrålar.
  • Desklamp Ii Ljusterapi

    Desklamp Ii Ljusterapi
    Lumie Desklamp II är den starkaste och mest effektiva LED-baserade ljusterapilampa i världen. Här får du verkligen kvalitet för pengarna. Lumie Desklamp II är framställd i praktisk design och fungerar som en vanlig skrivbordslampa. Eftersom de
  • Beurer Il021 Ljusterapi

    Beurer Il021 Ljusterapi
    - Typ: Infraröd - Medicinskt godkänd: Ja
  • Beurer Tl100 Lysterapilampe Ljusterapi

    Beurer Tl100 Lysterapilampe Ljusterapi
    Om du känner dig trött och tömd på energi under mornarna eller vinterhalvåret kan en ljusbehandling hjälpa dig att få en bättre start på dagen. Lampan ger ifrån sig ett naturligt ljus som i styrka och färg liknar det riktiga solljuset. Lju
  • Beurer Terapiljus TL90

    Beurer Terapiljus TL90
    För användning om du har ljusberoende symtom under vintermånaderna som t.ex. trötthet och brist på energi. Beurer Terapiljus TL90 består av en stilren, stor ljusplanel som ger ifrån sig ett behagligt, flimmerfritt och UV-fritt ljus. Utbytbara
  • Innolux Candeo White Ljusterapi

    Innolux Candeo White Ljusterapi
    Candeo (2013) Katriina Nuutinen conceived the idea behind Candeo for a Master of Art diploma project. Her goal was to design an aesthetic pendant bright light that would be suitable in many spaces, and which might easily be adjusted into mood lightin
  • Philips Hf3532/01 Ljusterapi

    Philips Hf3532/01 Ljusterapi
    Köp Philips Wake-up Light Vakna successivt med soluppgångssimulering Under vinterperioden i Norden är det mörkt när vi vaknar och mörkt när vi kommer hem. Det kan kännas onaturligt att vakna i mörkret till ett ringande alarm, det är inte ko
  • Innolux Valovoima terapi-golvlampa dimbar

    Innolux Valovoima terapi-golvlampa dimbar
    Ljusterapi med den dimbara LED-golvlampa Valovoima Vid första anblicken ser Valovoima-modellen ut som en vanlig LED-golvlampa . Men det kan göra mycket mer än bara ge bort ljus. Valovoima är ett behandlingsljus som kan användas för att lindra symtomen på vinterdepression, t.ex. B. Trötthet, sömnlöshet och brist på vitalitet. Ljus spelar en avgörande roll i produktionen av hormoner som styr människans sömn-vakna cykel och mental balans. Valovoima LED-golvlampa kan använda sitt ljus för att lindra symptomen på säsongsdepression. För att göra detta måste du vara i närheten av ljuskällan regelbundet. Det är viktigt att ljuset når receptorerna i ögat, men du behöver inte sitta framför lampan, du kan också låta ljuset träffa ansiktet från sidan. Du kan äta, läsa och arbeta här. Med den integrerade dimmer kan du reglera ljusintensiteten i en sådan utsträckning att golvlampa också kan användas som en vanlig golvlampa som ger utrymme och Akzentlicht . Dessutom kan huvudet justeras så att ljusets riktning kan justeras. Energiklass: A+
  • Beurer Tl70 Lysterapilampe Ljusterapi

    Beurer Tl70 Lysterapilampe Ljusterapi
    Vakna varje morgon med solsken! Ny läcker desig.Justerbart ljus och timer Flimmer och UV fri ljusterapi, 10,000 lux, certifierad medicinsk produkt, idialisk för bord/bänk. 33cm i diameter.
  • Denver Crlb-400 Ljusterapi

    Denver Crlb-400 Ljusterapi
    - Typ: Wake up light - Höjd: 16,80 - Bredd: 16,80
  • Denver Crl-340 Ljusterapi

    Denver Crl-340 Ljusterapi
    Klockradio med belysning vid väckning PLL FM-radio med förinställd radiostation 0,7 tum LED-display med hög/låg dimmer Mjuk väckningslampa 30 minuter före alarmtiden Funktionen stämningsbelysning Dubbelt larm med helgannullering Vakna upp til
  • Beurer Bright Light TL 41 B60818

    Beurer Bright Light TL 41 B60818
    Kompakt design, perfekt för skrivbordet
  • Innolux Valovoima Table Lamp Wake Up Light

    Innolux Valovoima Table Lamp Wake Up Light
    - Typ: Ljusterapilampa - Medicinskt godkänd: Ja - Watt: 30 - Steglös inställning: Ja - Höjd: 50 - Bredd: 57,50
  • Beurer Ljusterapi TL30

    Beurer Ljusterapi TL30
    Ljusterapi TL30
  • Beurer - TL 30 Ljusterapi

    Beurer - TL 30 Ljusterapi
    Beurer - TL 30 Ljusterapi
  • Beurer Infraröd lampa 150 watt IL 21

    Beurer Infraröd lampa 150 watt IL 21
    Infraröd lampa 150 watt IL 21
  • Innolux Candeo terapiljus-hänglampa röd

    Innolux Candeo terapiljus-hänglampa röd
    Upphängningslampa och ljusterapi i ett: Candeo av Innolux Den finska designern Katriina Nuutinen har i samarbete med designerbelysningstillverkaren Innolux en hängande lampa med vilken inte bara allmänbelysning kan realiseras utan också kan användas för ljusterapi. Speciellt under vintermånaderna, när det är lite dagsljus på många ställen, kan sådan ljusterapi förhindra eller lindra säsongsdepression. Aluminiumskärmen på Candeo-hänglampan är stängd längst ner med en akrylpanel så att ljuset kan fly utan bländning. Inuti skuggan finns två lampor med olika uttag. Den ena används för allmän belysning, den andra för ljusterapi. Växlingen mellan de två ljuskällorna sker via en liten brytare på skärmen. En annan praktisk funktion är möjligheten till höjdjustering direkt på kabeln. För att dra nytta av ljusterapi bör du stanna i omedelbar närhet av ljuset i cirka en till två timmar varje dag. Varaktigheten beror på närheten till ljuskällan och därmed på ljusintensiteten. Det är inte nödvändigt att alltid vända ansiktet direkt mot ljuskällan, men ljuset ska alltid falla på ögonen. Detta säkerställer att ljuset absorberas av receptorerna i ögat. Energiklass: A
  • BEURER TL20 Kompakt dagsljus Lampa

    BEURER TL20 Kompakt  dagsljus Lampa
    Kompakt storlek tack vare LED-teknik \n Idealisk för användning hemma eller på kontoret \n Justerbart stativ \n exceptionellt ljus och jämn belysning \n Ljusintensitet: ca. 10 000 lux (avstånd på 10 cm) \n Flimmerfri och UV-fri \n Energibespara
  • Beurer Värmelampa infraröd

    Beurer Värmelampa infraröd
    Värmelampa med infrarött ljus. Ökar blodcirkulationen i den bestrålade delen av huden genom att värme tillförs på djupet i vävnaden. Fungerar både avslappnande och lindrande på ömmande rygg eller nacke. Kan även användas vid ansikts- och
  • Lumino Plus Ljusterapilampa Lanaform

    Lumino Plus Ljusterapilampa Lanaform
    Lanaforms Lumino Plus-lampa är en ljusterapienhet som återger naturligt ljus för att återhämtelse, vitalitet och hälsa. En 20-minuters session varje dag är allt som krävs för att känna sig fräschare. 14 000 Lux Samma ljusintensitet som naturligt ljus
  • Beurer Tl 70 Ljusterapi

    Beurer Tl 70 Ljusterapi
    Vakna varje morgon med solsken! Ny läcker desig.Justerbart ljus och timer Flimmer och UV fri ljusterapi, 10,000 lux, certifierad medicinsk produkt, idialisk för bord/bänk. 33cm i diameter.
  • Beurer Terapiljus TL20

    Beurer Terapiljus TL20
    För användning om du har ljusberoende symtom under vintermånaderna som t.ex. trötthet och brist på energi. Beurer Terapiljus TL20 består av en ljuspanel som ger ifrån sig ett behagligt, flimmerfritt och UV-fritt ljus. Kompakt design, perfekt f
  • Lumie B-700 Ljusterapi

    Lumie B-700 Ljusterapi
    Denna ljusterapi lampa har högtalare med Bluetooth anslutning samt USB uttag för musik eller för att ladda din telefon. Under natten visar Bodyclock Luxe ljus som symboliserar en solnedgång där ljuset blir allt svagare under kvällen. Detta komm
  • Lumie Bodyclock Luxe 700fm Ljusterapi

    Lumie Bodyclock Luxe 700fm Ljusterapi
    Denna ljusterapi lampa har högtalare med Bluetooth anslutning samt USB uttag för musik eller för att ladda din telefon. Under natten visar Bodyclock Luxe ljus som symboliserar en solnedgång där ljuset blir allt svagare under kvällen. Detta komm
  • Philips Hf3506/50 Ljusterapi

    Philips Hf3506/50 Ljusterapi
    Under den långa vinterperioden i Norden är det mörkt när vi vaknar och mörkt när vi kommer hem. Det kan kännas onaturligt, eller direkt obehagligt, att vakna i mörkret till ett ringande alarm. Det är inte så konstigt att vi blir stressade o
  • Lumie Desklamp Ii Ljusterapi

    Lumie Desklamp Ii Ljusterapi
    Lumie Desklamp II är den starkaste och mest effektiva LED-baserade ljusterapilampa i världen. Här får du verkligen kvalitet för pengarna. Lumie Desklamp II är framställd i praktisk design och fungerar som en vanlig skrivbordslampa. Eftersom de
  • BEURER TL 70 Dagsljus- och ljusterapilampa

    BEURER TL 70 Dagsljus- och ljusterapilampa
    Beurer TL70 \n Dagsljuslampa eller ljusterapilampa som hjälper till att hålla ditt humör och välmående uppe under mörkare tider, även kallat vinterdepression. Ljuset, som är flimmer- och UV-fritt, är på 10,000 lux och kan motverka trötthet
  • Beurer Tl41t Ljusterapi

    Beurer Tl41t Ljusterapi
    Beurer TL41T För användning om du har ljusberoende symtom under vintermånaderna som t.ex. trötthet och brist på energi. Kompakt design, perfekt för skrivbordet. Simulering av solljus: Ljusintensitet på ca 10 000 Lux (distans 20 cm). Certifiera
  • Innolux Rondo 400 LED-terapilampa 40 cm

    Innolux Rondo 400 LED-terapilampa 40 cm
    Terapilampa Rondo LED mot vinterdepression Rondo LED-bordslampa är elegant och enkel. Den runda akryldiffusorn lovar bländningsfritt och jämnt fördelat ljus. Rondo var tänkt som ett terapiljus som ska ge befrielse från säsongsstämningar som vinterdepression. Ljus är en avgörande faktor för människor, för utan ljus kan vissa processer i kroppen inte fungera. Om det inte finns något ljus under mörka vinterdagar kan det leda till utmattning, trötthet och nedsatt vitalitet. Om du regelbundet använder en lampa som Rondo och spenderar en till två timmar om dagen i omedelbar närhet av lampan kan dessa symtom lindras. För att göra detta behöver du inte titta direkt in i ljuset, det räcker också om ljuset faller på ansiktet från sidan. Det är bara viktigt att ljusstrålarna når receptorerna i ögat. Du kan z. B. äta eller läsa. Rondo LED-lampan är en produkt av den finska Innolux. Energiklass: A+
  • Ljusterapilampa LUMINESCENCE Lanaform

    Ljusterapilampa LUMINESCENCE Lanaform
    Lumiescence är en modern ljusterapilampa som praktiskt nog kan placeras ståendes eller liggandes beroende på ditt behov. Den är även väldigt enkel att förflytta då den väger ytterst lite och har flera bärhandtag. Ljusterapilampan används för att motverka årstidsbunden depression (SAD), även kallat vintersjukan.
  • Philips - WakeUp Light HF3505/01

    Philips - WakeUp Light HF3505/01
    Philips - WakeUp Light HF3505/01
  • Beurer Bright Light TL 20

    Beurer Bright Light TL 20
    Bright Light TL 20
  • Lumie Arabica Ljusterapi

    Lumie Arabica Ljusterapi
    Lumie Arabica är en mycket enkel och effektiv lampa. Här får du mycket för pengarna. Dess mjuka design är helt i linje med tidens anda. Den har ett integrerat handtag i toppen och är ytterst lätt att transportera.
  • Innolux Candeo terapiljus-hänglampa vit

    Innolux Candeo terapiljus-hänglampa vit
    Upphängningslampa och ljusterapi i ett: Candeo av Innolux Den finska designern Katriina Nuutinen har i samarbete med designerbelysningstillverkaren Innolux en hängande lampa med vilken inte bara allmänbelysning kan realiseras utan också kan användas för ljusterapi. Speciellt under vintermånaderna, när det är lite dagsljus på många ställen, kan sådan ljusterapi förhindra eller lindra säsongsdepression. Aluminiumskärmen på Candeo-hänglampan är stängd längst ner med en akrylpanel så att ljuset kan fly utan bländning. Inuti skuggan finns två lampor med olika uttag. Den ena används för allmän belysning, den andra för ljusterapi. Växlingen mellan de två ljuskällorna sker via en liten brytare på skärmen. En annan praktisk funktion är möjligheten till höjdjustering direkt på kabeln. För att dra nytta av ljusterapi bör du stanna i omedelbar närhet av ljuset i cirka en till två timmar varje dag. Varaktigheten beror på närheten till ljuskällan och därmed på ljusintensiteten. Det är inte nödvändigt att alltid vända ansiktet direkt mot ljuskällan, men ljuset ska alltid falla på ögonen. Detta säkerställer att ljuset absorberas av receptorerna i ögat. Energiklass: A
  • Beurer Tl41t Ljusterapi

    Beurer Tl41t Ljusterapi
    Beurer TL41T För användning om du har ljusberoende symtom under vintermånaderna som t.ex. trötthet och brist på energi. Kompakt design, perfekt för skrivbordet. Simulering av solljus: Ljusintensitet på ca 10 000 Lux (distans 20 cm). Certifiera
  • Lumie Brazil Ljusterapi

    Lumie Brazil Ljusterapi
    Det är inte alltid roligt att vakna upp till vinterns mörker. Lumie Brazil är den starkaste ljusterapilampan från Lumie och uppfyller de flestas behov och kan användas av två personer samtidigt. Dess speciella konkava reflektor gör den mycket
  • Arabica Ljusterapi

    Arabica Ljusterapi
    Lumie Arabica är en mycket enkel och effektiv lampa. Här får du mycket för pengarna. Dess mjuka design är helt i linje med tidens anda. Den har ett integrerat handtag i toppen och är ytterst lätt att transportera.
  • Beurer Terapiljus TL70

    Beurer Terapiljus TL70
    För användning om du har ljusberoende symtom under vintermånaderna som t.ex. trötthet och brist på energi. Beurer Terapiljus TL70 består av en stilren, rund ljusplanel som ger ifrån sig ett behagligt, flimmerfritt och UV-fritt ljus. 10 nivåer
  • Beurer Ljusterapi TL30

    Beurer Ljusterapi TL30
  • Lumie Bodyclock Glow Ljusterapi

    Lumie Bodyclock Glow Ljusterapi
    - Typ: Wake up light - Medicinskt godkänd: Ja - Höjd: 16 - Bredd: 19
  • Beurer - TL 20

    Beurer - TL 20
    Beurer - TL 20
  • Lumie B-750d Luxe Dab Ljusterapi

    Lumie B-750d Luxe Dab Ljusterapi
    Skapa en stigande soluppgång i sitt sovrum för att väcka dig på ett bekvämt och naturligt sett. Bodyclock 750D hjälper dig att falla i sömn samt att vakna upp fylld av energi. Detta är den i dagsläget mest avancerade ljusklocka. Den har ett
  • Cleverio Terapiljus 12000 lux

    Cleverio Terapiljus 12000 lux
    Terapiljus från Cleverio som hjälper mot trötthet och brist på energi under vintermånaderna. Anpassa ljuset precis som du vill ha det med justerbar ljusstyrka, färgtemperatur (varmvitt till vitt) samt timerfunktion från 15 till 60 minuter. Med
  • Beurer - TL 90

    Beurer - TL 90
    Beurer - TL 90
  • Denver Klocka Med Wake-Up-Light CRL-340NR

    Denver Klocka Med Wake-Up-Light CRL-340NR
    Alarmklocka med wakeup-ljus, moodlight och naturliga ljud
  • Beurer Il11 Ljusterapi

    Beurer Il11 Ljusterapi
    - Typ: Infraröd - Medicinskt godkänd: Ja

Vanliga frågor om ljusterapilampor

Här kan du läsa och ta del av vanliga frågor vi får om ljusterapilampor och vad vi brukar svara. Vi får mestadels frågor om lamporna med synligt ljus men det finns även lampor för energibehandling med infrarött ljus. De kan kallas energilampor och värmelampor.

Hur många LUX ska en bra ljusterapilampa ha?

Ljusstyrka (ljusmängd) mäts i enheten LUX och anger hur mycket ljus som kommer ut ur ljuskällan och träffar en yta på ett visst avstånd. En vanlig belysning i hemmet eller på kontor ger ungefär 500 lux medan dagsljus ger mellan 10 000 till 20 000 lux även en molnig dag. Om syftet med din ljusterapi är att efterlikna dagsljuset bör ljusterapilampan klara av att leverera kring 10 000 lux.

Solen skiner genom trädgrenar

När på dygnet är det bäst att använda en lampa för ljusterapi?

Forskning visar att det är på morgonen som vår biologiska klocka kan ställas om/in. Att exponera sig för dagsljus tidigt på morgonkvisten ställer in våra kroppsliga system på att vara vaken och pigg för en ny dag. Detta hänger också ihop med att vi ska bli naturligt trötta när kvällen och natten infaller för att somna lättare.

Ett tips kan vara att du ställer fram din ljusterapilampa på köksbordet medan du äter frukost och dricker ditt morgonkaffe.

Man ska absolut undvika att köra ljusterapi på kvällen eftersom det signalerar till kroppen att en ny dag är på gång. Det kommer att försvåra insomning och kan leda till förvärrade sömnrutiner.

Hur länge ska man sitta framför ljusterapilampan?

Mellan tummen och pekfingret så skulle vi säga att mellan en halvtimme till en timme är en lagom tid att sitta framför en ljusterapilampa. Detta beror såklart en hel del på hur stark lampan är och vilket behov du har. Ser du till att få en lunchpromenad med riktigt dagsljus kanske du inte behöver lika mycket tid framför din lampa på morgonen.

Vad är skillnaden på en ljusterapilampa och en wake up light?

Ljusterapilamporna ger generellt ett mycket starkare ljus än vad gryningslampor (wake up light) ger. Syftet med dessa lampor är ju lite olika men det kan finnas lampmodeller som fungerar bra för båda syftena. Du kan se vår guide om wake up light här.